「ＢＭＩ」（ボディ・マス・インデックス）とは「体格指数」のことで、統計学的にその体重の人の疾病率が最も低い値が、男性が２２．２。女性が２１．９。であったことから男女ともに
「２２」を基準値としています。

計算式は
体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）＝ＢＭＩ

例えばAさん、体重６９ｋｇ、身長１７０ｃｍの場合　６９÷１．７÷１．７＝２４ということになります。厚生労働省の「肥満及びやせ」の基準としてＢＭＩ２５以上を「肥満」１８．５未満を「やせ」としています。そうしますとＡさんは約２４なので「ふつう」ということで、特にダイエットをしなくてもいいのですが、少しづつ２２に近づける必要があります。

厚生労働省、平成２７年度の国民健康・栄養調査結果では
▶男性は、２０歳代２６．６％。３０歳代３０．３％。４０歳代３６．５％　５０歳代３３．２％が「肥満」という結果が出ていまして、肥満に該当する人は様々な生活習慣病が発症しないうちに食習慣や生活習慣を見直し肥満を解消する必要があります。
▶女性は、２０歳代１０．２％。３０歳代６．６％。４０歳代１８．８％。が「肥満」。逆に２０歳代２２．９％　３０歳代１５．５％。４０歳代１０％が「やせ」という結果が出ています。

書店でもマスコミでも「ダイエット」という言葉を耳にしない日はないほどあふれています。特に若い女性はこの結果を見てもわかるように肥満でもなく、逆にＢＭＩ２２に近づけるような食事をしなければならないのに、炭水化物抜きダイエット、朝食抜きダイエット、１日１食ダイエット・・・などに飛びつき体調を崩いている人も多く見かけます。ぜひ、自分は肥満なのか、普通なのか、やせなのかを知ってください。

又、標準体重の算出方法は
身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２＝標準体重
です。これも計算して自分の体重と比較してみてください。