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野菜を食べて健康に!

野菜を食べて健康に!

平成27年の国民健康・栄養調査の「野菜摂取量の状況」をみますと、 野菜摂取量の平均値は、男性299g、女性288gという結果が出ていました。そして、年齢別にみますと20代の男性は257g、女性226gで各年代別で最低の摂…

学園祭での講演会!

学園祭での講演会!

学園祭での講演会は私に生きるパワーを与えてくれます! 先月22日、京都橘大学の学園祭で講演会をさせていただきました。学園祭での講演会は昨年の山口大学医学部の学園祭に続いて2回目でした。私は学園祭とか体育祭の雰囲気が好きで…

11月のお便り

11月のお便り

「文化の日」がある11月、夜も長く気分も安定する季節です。友人に手紙を書いたり、本を読んだり、趣味を活かしたりして視野を広げてください。 ◎7日 「立冬」 歴の上では冬に入る最初の日のことです。実際には秋の気配も残ってい…

三重での講演です

三重での講演です

10月21日、三重県美浜町の美浜町役場くろしおホールで講演会をさせていただきました。 タイトルは「生活習慣病にならない食事実践のコツ~正しい食生活で、健康で幸せな人生を~」 主催は紀南健康長寿推進協議会で、平成29年度の…