仕事中のおやつがやめられませんか？　会社は仕事をするための場所ですよね？　そしておやつを食べるということは机の引き出しに食べ物が常にあるということでしょうか？　最も簡単なことは、オフィスに食べ物を置かないことです。どうしても口寂しいのなら、ガムを噛むとか、飴を１つ口に入れるとか～おやつを食べる習慣をなくしてみてください。

そして午前中に空腹を感じるようでしたら、朝食をしっかり食べることをお勧めします。もちろん、たまに出張などのお土産で頂いたお菓子でしたら、美味しく召し上がってください！

それともうひとつ、食べる場所を決めておくといいですね。机は仕事をする場所ですから～。また、お昼ご飯をしっかり食べることで、３時のおやつは不要になります。小腹がすいたと感じたら、ガムを噛んで気を紛らわすことから始めてみましょう！