厚生労働省は、昨年１２月に「２０１３年国民健康・栄養調査」の結果を発表しました。

その結果、肥満の増加に歯止めがかかった一方で、女性の「やせ」志向が続いている。栄養バランスの良い食事をしている人は３人に１人で、運動習慣のある人も約３割という結果になり、生活習慣の改善が引き続き必要であると示されています。

男性のＢＭIが２５以上の「肥満」は２８．６％　女性の８人に１人が「やせ」

男性では、ＢＭＩ（体格指数）が１８．５以上２５未満の「ふつう」の割合が６６．７％、２５以上の「肥満」の割合は２８．６％だった。肥満の割合は年代別では、４０歳代が３４．９％と最も高かった。肥満は調査開始から増加傾向が続いていたが、ここ数年は横ばいが続いていて、厚労省は「肥満はまだ高水準ではあるが、増加に歯止めがかかった」とみている。

一方、女性の「やせ」の割合は１２．３％と８人に１人にあたり、１９８０年以降もっとも多くなった。やせは２０歳代が２１．５％と最も多く、３０歳代が１７．６％、４０歳代が１１．０％となった。７０歳代以上でも１１．９％に上っており、女性の痩身志向は年代を超えて続いている。痩身志向は若い女性ではホルモンバランスの乱れ、高齢者では低栄養の原因になるので、厚労省は「健康な体の維持に影響しかねない、高齢期に向けて生活習慣を改善する必要がある」と呼びかけている。

また、ＢＭＩ２０以下の「低栄養傾向」にある高齢者（６５歳以上）の割合は１６．８％で、８５歳以上では２９．６％と高かった。

上記の結果を分析してみますと、マスコミの情報に惑わされている感があります。

マスコミは極端なダイエット情報を氾濫させ、モデルのような体形が理想あると言わんばかりに、１か月で５キロ減量とか、炭水化物抜きダイエットとか、１日１食ダイエットなど・・・・それを真に受けて実行し失敗して体調を崩す。また、歳をとったら粗食が良いなどと情報が流れると、質素な食事でいいのだと勘違いをして栄養不足になるなど、各個人がきちんとした栄養知識を持っていましたら、このような情報に惑わされないのではと痛感しています。