大網いきいき市民大学での講演です

7月16日、大網白里市教育委員会、生涯学習課主催の講演を、大網白里保健文化センターでさせていただきました。

タイトルは「健康で幸せなシニアライフを送る生活術」
参加者は、平成28年いきいき市民大学講座を受講されている方、および18歳以上の市内在住者及び在勤者で約200名でした。
50代~70代の方が多く、健康・食事にとても関心を持っていらっしゃり熱心に聞いてくださっていました。

内容は
・健康寿命を延命するためには
・生活習慣病とは
・正しい食習慣を身につけるには
・今の元気を明日も続けていくための10か条

事前に担当の方から、質問時間を設けて欲しいとのことでしたので5分前に終わらせて質疑応答としました所(過去の講演でも殆ど挙手される方はいませんでしたので)5名程の質問がありまして、間食の悩み・3食の食事の摂り方など困っていることなど~お答えさせていただきました。(時間が10分ほどオーバーしてしまいました)

まとめとして、毎日を元気で過ごすための か・き・く・け・こ をお話ししました。

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