３月２５日、日本電気協会四国支部主催、平成３０年電気記念式典で講演をJRホテルクレメント高松でさせていただきました。

対象者の方は、傘寿功労者・電気関係事業の経営者・幹部の方約１７０名

タイトルは「健康で幸せなシニアライフを送る生活術」

参加者の皆さんは、傘寿を迎えられる８８歳の方をはじめ殆ど方が５０歳代以上でした。

傘寿を迎られた方はお一人でいらした方もいらっしゃりお元気なことに感心させられました。

皆さんがこれからも過ごしていただくために

「今の元気を明日も続けていくための１０ヶ条」

１、おいしく・楽しく食べる習慣を！

２、１日３食を欠かさず食べましょう

３、バランスのとれた食事を心がけましょう

４、エネルギー源や蛋白質不足に注意！

５、牛乳や乳製品をしっかりとりましょう

６、食事はよく噛んで食べましょう

７、水分を充分にとりましょう

８、食器や盛り付けにもひと工夫しましょう

９、家族や友人と一緒に食べましょう

１０、活動的な生活を心がけましょう

これらのことについてお話しをしました。

そして健康寿命について、２０１６年日本人の男性健康寿命都道府県別での順位が、高知県４２位、徳島県４４位、愛媛県４５位、香川県１８位（２０１３年は３８位でしたが急速に改善されました）という現状をお伝えして改善策をお話しさせていただきました。