板倉町での講演です

群馬県板倉町中央公民館大ホールで、板倉町教育委員会主催、東洋大学後援で「町民教育講座」で講演をさせていただきました。
この講座は町民の健康促進を目的とした講座で、講演が18時30分~20時という時間帯にも関わらず大勢の参加がありまして、町全体で健康に取り組んでいることに感心させられました。
タイトルは、~タニタの社員食堂の礎を築いた管理栄養士が伝える「太らない7つの法則」

・健康寿命を平均寿命に近づけるには
・生活習慣病とは
・太らない7つの法則
  〇「太らないライフスタイル」をつくる
  〇今の「自分」を知る
  〇「健康な身体」は「太らない身体」
  〇減量のカギは「厳しさ」より「長続き」
  〇「何」を「いつ」食べるのかを知る
  〇「気」の持ち方で、太らない身体をつくる
  〇「食」は「人」を「良く」する

皆さんとても熱心に聞いてくださいました。

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