◎３日 「節分の日」でした。思いっきり「鬼は外、福は内」と声を張り上げて豆まきをしましたか？ 節分は立春の前の日に当たり、旧暦では立春の日を元旦としています。新しい春を迎える前の厄払いという意味で、豆まきをして鬼を追い払…
２月のお便り
生活習慣病予防のために・・・・
成人期を迎えると、幼児期・学齢期・思春期を通じて蓄積してきた食生活のスタイルが、良くも悪くも確立されます。バランスの良い食事で健康的な毎日を送る人ばかりでなく、実際には多くの人が食生活の乱れなどで生活習慣病の可能性がたか…
「BMI」って？
「ＢＭＩ」（ボディ・マス・インデックス）とは「体格指数」のことで、統計学的にその体重の人の疾病率が最も低い値が、男性が２２．２。女性が２１．９。であったことから男女ともに 「２２」を基準値としています。 計算式は 体重（…
岐阜での講演です。
１月１１日、岐阜県・岐阜県国民健康保険団体連合会主催の「国保事業推進トップセミナー」で特別講演をさせていただきました。 今回のセミナーは基調講演は「３０年度から改正される国民健康保険改革の施行に向けて」と題して厚生労働省…
日光浴はいい事いっぱい！
「ビタミンＤ」って？ ビタミンＡとかＢ、Ｃなどはよく耳にするビタミンですが、ビタミンＤはあまり聞き慣れないビタミンではないでしょうか？しかしながら私たちの体にはとても重要な栄養素なのです。 ビタミンＤは、骨の形成に関わり…
1月のお便りです
新しい年が始まりました。今年も元気で健康な１年を過ごされますよう祈っています。 ◎新年 あらたまの年、年の始め、迎うる年、年頭、年初めともいいます。陰暦正月は春の初めであったことから、初春、新春、迎春などと呼ばれるそうで…
田原市での講演です
１２月８日 愛知県農業経営士協会東三河支部田原分会主催の夫婦同伴研修会で講演を行ってきました。タイトルは「健康で幸せなシニアライフを送る生活術」 参加された方は４０代～７０代の農業経営士の皆さん、ご夫婦同伴で約１４０名。…
新潟県新発田での講演です
１２月４日、新潟県新発田市主催、新しい文化施設（イクネス新発田 図書館）の新設に伴う記念講演として講演をさせていただきました。 タイトルは「タニタ社員食堂の礎を築いた管理栄養士が伝える太らない７つの法則」 年齢層は３０代…
ひたちなか商工会議所での講演です
１１月２４日、ひたちなか商工会議所女性会主催の講演をワークプラザ勝田で講演をさせていただきました。 参加されたのは女性管理者約１００名、年代は３０代～８０代。現役バリバリ！そして皆さんとにかくお元気で明るい！年齢よりも若…
１２月のお便り
平成２８年も最後の月になりました。寒さも本格的になります。くれぐれも風邪などひきませんように！ ◎７日「大雪」 平地でも雪が降るようになり、冬も本格的になります。特に雪国では運動不足になりがちです。スポーツセンターやジム…