月日の経つのは早いもので、もう６月のお便りになりました。 ◎４日「芒種」 稲や麦ののようなのぎのある穀物の種を蒔く時期。梅雨入りも近く、農作業が忙しくなる時期。 ◎１１日「入梅」 今日から梅雨に入る。 ◎２１日「夏至」 …

２１日、東京スポーツ新聞の取材を受けました。 私の感覚では、スポーツ新聞は殆ど男性が読むもので、ダイエットという言葉は程遠いような気がしていたのですが～ インタビュアーの方が今回発売された「ひとめでわかる１００ｋｃａｌダ…

７日、東京ＦＭ放送、１０時２０分からの　ＯH！ＨＡＰＰＹ　ＳＴＹＬＥのコーナーで、先日文響社より発売されました書籍「ひとめでわかる１００Ｋｃａｌダイエット」の紹介を兼ねて出演させていただきました。 今まで、テレビは何度か…

１月行く、２月逃げる、３月去る～ 月日の経つのは早いもので、ついこの間お正月を迎えたばかりでしたのに・・・・ 吹く風も何となく春らしくなってきました。野に山に、ご近所のお庭に紅梅・白梅があちこちで可愛らしく咲いて春を楽し…

GDP世界第３位の先進国の日本、後進国でも食糧難の国でもないのに、平成２６年「国民健康・栄養調査」の結果では、女性の２０歳代では２２．３％、３０歳代では１５．５％が痩せという驚くべき結果が出ています。逆に２０歳代の１０．…

◎３日 「節分の日」でした。思いっきり「鬼は外、福は内」と声を張り上げて豆まきをしましたか？ 節分は立春の前の日に当たり、旧暦では立春の日を元旦としています。新しい春を迎える前の厄払いという意味で、豆まきをして鬼を追い払…

「ビタミンＤ」って？ ビタミンＡとかＢ、Ｃなどはよく耳にするビタミンですが、ビタミンＤはあまり聞き慣れないビタミンではないでしょうか？しかしながら私たちの体にはとても重要な栄養素なのです。 ビタミンＤは、骨の形成に関わり…

新しい年が始まりました。今年も元気で健康な１年を過ごされますよう祈っています。 ◎新年 あらたまの年、年の始め、迎うる年、年頭、年初めともいいます。陰暦正月は春の初めであったことから、初春、新春、迎春などと呼ばれるそうで…

平成２８年も最後の月になりました。寒さも本格的になります。くれぐれも風邪などひきませんように！ ◎７日「大雪」 平地でも雪が降るようになり、冬も本格的になります。特に雪国では運動不足になりがちです。スポーツセンターやジム…