７日、東京ＦＭ放送、１０時２０分からの　ＯH！ＨＡＰＰＹ　ＳＴＹＬＥのコーナーで、先日文響社より発売されました書籍「ひとめでわかる１００Ｋｃａｌダイエット」の紹介を兼ねて出演させていただきました。

今まで、テレビは何度か出演しましたが、ラジオは初めての経験ででしたが司会の小谷様がお話しを上手に進めてくださいましたので、２０分があっというまで私も楽しくお話しをさせていただきました。

この書籍の特徴は、様々な食品を１００ｋcalの実物大の写真を掲載しているので、見るだけでカロリーがわかること。

それぞれの食品をある程度栄養の似通ったグループに分類していること

１グループ⇒肉類・魚介類・大豆製品・卵・乳製品

２グループ⇒穀類・麺類・芋類

３グループ⇒野菜・茸・海藻類

４グループ⇒果物・菓子・アルコール・ソフトドリンク

５グループ⇒油脂・砂糖・その他調味料

それぞれのグループから適量を摂取することで栄養バランスが整う。

放送終了後、栄養知識がなくても見るだけでそれぞれの食品のカロリーが簡単にわかります。と嬉しいお言葉を頂きました。