３月５日の読売新聞夕刊に掲載されていました記事です。 ＷＨＯ新指針で従来の半分の「砂糖は１日スプーン６杯」に。 世界保健機構(WHO）は４日、成人が１日に取る砂糖をティースプーン６杯分の２５g程度に抑えることを奨励する砂…

昨年の３月厚生労働省から「健康づくりのための睡眠指針２０１４」が発表されました。 これは２００３年に「健康づくりの睡眠指針」が策定されて以来１１年ぶりに改訂されました。この１１年間に疫学データが集積され、睡眠に問題を抱え…

厚生労働省は、昨年１２月に「２０１３年国民健康・栄養調査」の結果を発表しました。 その結果、肥満の増加に歯止めがかかった一方で、女性の「やせ」志向が続いている。栄養バランスの良い食事をしている人は３人に１人で、運動習慣の…

大寒より１５日目、立春の前日が「節分」で今年は３日が節分です。 節分はもともと、立春、立夏、立秋、立冬の前日を指し、四季の分かれ目を意味していたのが、いつからか立春の前日だけが暦に記載されるようになったとのこととか。１月…

新しい年がはじまりました。 元旦は「あけましておめでとうございます」の挨拶を交わしていただく「おせち料理」始まり、７日は「七草粥」１１日は「鏡開き」などの伝統行事が続きます。このような行事は次世代にも大事に受け継いでいき…

早いもので、今年も残す所あと数日。私にとってこの１年は、今まで経験したことのない様々な出来事をさせていただきました。 まず、書籍を出版したこと。学研より「タニタ社員食堂　初代レシピ考案者の太らない７つの法則」２１５ページ…

厚生労働省は、今年１０月　２０１３年度の介護を受けたり寝たきりになったりしないで、自立して日常生活を送れる期間を示す「健康寿命」の調査の結果を発表しました。 その結果、男性は71.19歳、女性は74.21歳となりました。…

11月1。２．３の３日間、東松山で行われた、日本スリーディマーチに参加して来ました。 今回が第３７回との事、私も以前から開催されていることは知っていましたが、参加したのは昨年が初めてでした。とても楽しく歩けたので、今回も…