12月のお便り

12月のお便り

12月(師走)~ 1年の締めくくりの月です。忙しく、寒さが気になるこの時期には、温かい料理が何よりのごちそうですね!具だくさんの鍋物やおでん、けんちん汁などで身体の中から温めましょう。 暦の上では7日は「大雪」。平地でも…

質問:1日に必要なカロリーをとれるなら、1日1食でも大丈夫なのでしょうか?(38歳・男性)

質問:1日に必要なカロリーをとれるなら、1日1食でも大丈夫なのでしょうか?(38歳・男性)

それはよくないですね。少し考えてみてください。例えば1日の必要量が1800キロカロリーとしたら、その量を1食で食べられますか? またそれで1日を過ごすことができますか? 1食で食べるということは、ドカ食いの原因になります…