もう12月も半ばになり、これから冬本番になりますね。 今月のおすすめメニューは ◎たっぷり野菜と鱈の味噌田楽焼き、湯豆腐、大根としめじの柚子風味、レタスと椎茸のスープ 「たら」は漢字で「鱈」と書くように冬の季節が旬の魚で…
「女性フォーラム」で講演させていただきました
先日、新宿アイランドタワーにおきまして、ジブラルタ生命保険株式会社主催の女性フォーラムで講演をさせていただきました。このフォーラムは、“あした、5年後、10年後、もっと輝くワタシになるために、”と女性を応援するために、開…
質問:どうしても仕事中のおやつがやめられません!
仕事中のおやつがやめられませんか? 会社は仕事をするための場所ですよね? そしておやつを食べるということは机の引き出しに食べ物が常にあるということでしょうか? 最も簡単なことは、オフィスに食べ物を置かないことです。どうし…
12月のお便り
12月(師走)~ 1年の締めくくりの月です。忙しく、寒さが気になるこの時期には、温かい料理が何よりのごちそうですね!具だくさんの鍋物やおでん、けんちん汁などで身体の中から温めましょう。 暦の上では7日は「大雪」。平地でも…
新井商工会議所主催の講演をさせていただきました
21日、新潟県新井商工会議所で講演をさせていただきました。 この講演は、新井商工会議所の会員企業で勤続年数が10年、20年、30年、40年以上勤務された方の「永年勤続模範従業員表彰式記念講演会」でして、参加された方は表彰…
NTTファシリティーズ九州講演
先週11日、福岡でNTTファシリティーズ九州主催の講演会を行ってきました。聴講者は主催者お取引先の会社経営者、事業経営者の皆様約70名、年代は40~60代の方で女性参加は1名という、働き盛りの皆様でしたので、講演会もとて…
山口大学医学祭で講演をさせていただきました!
11月7~8日山口大学医学祭が開催されまして、7日に講演をさせていただきました。 「健康で幸せな人生を送るために」というタイトルで、学生・一般市民の方が参加してしてくださいました。皆さんとても熱心に聞いてくれて、私もとて…
健康便り~11月
紅葉が山々を彩り、黄金色に色づいたススキの穂が陽の光を受けてきらきらと輝き、深まりゆく秋。 3日は「文化の日」、夜も長く気分も安定する季節ですね!読書をしたり、趣味を活かしたりして視野を広げてください。 8日は「立冬」冬…
質問:1日に必要なカロリーをとれるなら、1日1食でも大丈夫なのでしょうか?(38歳・男性)
それはよくないですね。少し考えてみてください。例えば1日の必要量が1800キロカロリーとしたら、その量を1食で食べられますか? またそれで1日を過ごすことができますか? 1食で食べるということは、ドカ食いの原因になります…
蛇の目ミシン主催講演会
15日熱海後楽園ホテルで開催された蛇の目ミシン工業(株)、蛇の目ミシン協力会共済秋季研修会で講演をさせていただきました。参加者は、蛇の目ミシン代表取締役会長、社長、役員をはじめ協力会社経営者の方達で30代~60代の男性…